Regalos de navidad ¿cómo gestionarlo?
La navidad es una época del año especial para algunas personas, no tanto para otras. Sin embargo hay muchos niños y niñas que esperan con ilusión la navidad y en especial a Papá Noel o los Reyes Magos. En ocasiones otorgamos a la navidad una importancia muy relacionada con el consumo: los regalos, las compras, […]
¿Cómo organizar la época de vacaciones con niños y niñas?
Acaba el cole y empiezan las vacaciones de verano, pero ¿para quién? Muchas familias cuentan que es muy complicado organizarse en días de verano porque sus hijos e hijas se aburren y están muy revolucionados/as. Aunque para muchos los campamentos de verano son una gran alternativa, no es el caso para todas las familias. Llegando […]
Educar en Igualdad
Desde el nacimiento de nuestros hijos e hijas ya les transmitimos mensajes desiguales en función de si son chicos o chicas. Esos mensajes empiezan por la familia, siguen en la escuela y se completan con los medios de comunicación. Estamos aún lejos de conseguir una igualdad efectiva entre hombres y mujeres pero actualmente la única […]
Llevar a tu hijo/a al psicólogo, ¿Cómo explicárselo?
Si has tomado la decisión de llevar a tu hijo/a al psicólogo porque consideras que lo necesita o por recomendación del colegio o del pediatra puede que no sepas cómo explicárselo o qué decirle. Es natural que te sientas nervioso/a y no sepas cómo o qué información dar pero lo esencial es ser sincero/a y […]
Consecuencias del estrés y la ansiedad
Tanto el estrés como la ansiedad, suelen usarse como sinónimos de manera cotidiana, y esto es así porque el estrés puede producir ansiedad y ambos conceptos pueden confundirse. Sin embargo, es importante distinguirlos para saber a qué debemos hacer frente y así poder sentirnos mejor. ¿Qué es el estrés? Es una valoración casi automática que […]
La Ansiedad: ¿Aliada o enemiga?
La ansiedad es una emoción que todos sentimos a lo largo de nuestra vida. Tiene lugar como respuesta a sucesos que interpretamos como amenazantes. Produce cambios en nuestro cuerpo y aumenta la activación de nuestro sistema nervioso central, con la función de prepararnos para actuar o huir ante los peligros (fight or flight response). Puede […]
